BSA-Akademie; Zentrale

Berater/in für Sporternährung

Inhalte

Die Qualifikation „Berater/in für Sporternährung“ eignet sich für alle, die z. B. Ausdauersportler, Spiel- bzw. Kampfsportler oder Kraftsportler betreuen und in diesem Rahmen die Ernährung der Athleten optimieren wollen. Dazu werden den Lehrgangsteilnehmern wichtige Kenntnisse zur Ernährung in unterschiedlichen Trainingsphasen sowie vor, während und nach dem Wettkampf in verschiedenen Sportarten vermittelt. Die praktische Anwendung wird auf der Präsenzphase anhand von Fallbeispielen eingeübt.

Lehrgangsinhalte

  1. Faktoren der sportlichen Leistungsfähigkeit
  • Gesundheit
  • Körperzusammensetzung, Körpergewicht, Muskelmasse
  • Energiebereitstellung während Belastung
  • Psyche
  • Genetik

  1. Ernährungsphysiologische Grundlagen
  • Möglichkeiten der Energiebereitstellung des Körpers
  • Muskelfasertypen und Energiebereitstellung
  • Kohlenhydrat- und Fettverbrennung im Sport

  1. Sportartspezifische Ernährung: Ausdauersportarten
  • Energiestoffwechsel bei moderater und intensiver Ausdauerbelastung
  • Basisernährung
  • Ernährung in der Wettkampfvorbereitung
  • Wettkampfernährung und Pausenregime
  • Nachwettkampfernährung

  1. Sportartspezifische Ernährung: Spiel- und Kampfsportarten
  • Energiestoffwechsel bei wechselnden Belastungsintensitäten
  • Basisernährung
  • Ernährung in der Wettkampfvorbereitung
  • Wettkampfernährung und Pausenregime
  • Nachwettkampfernährung

  1. Sportartspezifische Ernährung: Kraftsportarten
  • Energiestoffwechsel bei intensiver (Sub-)Maximalkraftbelastung
  • Basisernährung
  • Ernährung in der Wettkampfvorbereitung
  • Wettkampfernährung und Pausenregime
  • Nachwettkampfernährung und Regeneration

  1. Wissenschaftliche Recherche im Ernährungsbereich
  • Internet
  • Fachzeitschriften und -bücher


  1. Praxis der Ernährungsberatung für Sportler

Zielgruppe

An BSA-Lehrgängen nehmen Personen jeden Alters teil. Menschen, die bereits haupt- oder nebenberuflich im Bereich Prävention, Fitness und Gesundheit arbeiten oder in diesen Wachstumsmarkt einsteigen möchten.

Bekannte Termine und Veranstaltungsorte

TerminVeranstaltungsort
- Auf Anfrage - 66113 Saarbrücken


Anbieter BSA-Akademie; Zentrale
Hermann Neuberger Sportschule
66123 Saarbrücken

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